Зелень, прогулки и обнимашки. ЗОЖ не зависит от размера зарплаты

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) зависит от мотивации, а не от денег, заявила в интервью радио Sputnik бьюти-блогер, эксперт по естественному омоложению и оздоровлению Ольга Малахова. Она не согласилась с заявлением главыФедерации независимых профсоюзов России Михаилом Шмаковым о зависимости  следования ЗОЖ и заработной платы. «Для того, чтобы реально работник, семья имела возможность вести здоровый образ жизни, должен быть определенный доход этой семьи, доход этого работника. Если нет дохода, если у человека остается только три рубля после выплаты всех обязательных платежей и затрат на свою жизнь, на продукты питания и так далее, то тогда остается из здорового образа жизни только пиво и домино», - сказал  Шмаков во время своего выступления на пленарном заседании Всероссийской недели охраны труда.

 

По словам Ольги Малаховой, повышение зарплаты точно не отразится на желании человека вести здоровый образ жизни.

 

«Если у человека есть достаточно средств, он может покупать биопродукты в определенных биомагазинах, определенной марки и ходить заниматься спортом в какое-то элитный спортивный клуб. И те, у кого нет столько денег, могут выращивать те же самые ростки пшеницы, зелень у себя на подоконнике, на приусадебном участке. Занимать не в спортзале, а заниматься дома, выделить на это 30-40 минут. Повышение запрлаты точно никак не отразится на том, чтобы люди начали заниматься здоровым образом жизни. Это вопрос мотивации, а не вопрос денег. Тот человек, который не замотивирован на эффективность и продолжительность своей жизни вместо возможности купить один гамбургер, купит три гамбургера», считает бьюти-блогер

 

По ее словам, есть три составляющие ЗОЖ. И это точно не деньги.

 

«ЗОЖ - это питание. Для этого не обязательно питаться какими-то гастрономическими продуктами, добавьте зелень в свой рацион, белок. Мы думаем, что каждый день нужно есть мясо, а оно дорогое. Организм требует аминокислот. А они есть в зерновых, в бобовых и в зелени. Дальше - прогулки, постарайтесь с работы, как бы вы не устали, идти пешком. Это улучшает кровообращение и лимфоток, разгоняет метаболизм. Это помогает мозгу снять стресс накопившегося дня. В выходные гуляйте, проводите время с семьей, обнимайте своих родных, потому что мы страдает от нехватки выраженных эмоций», - посоветовала Ольга Малахова.



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
7 + 4 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.