Как избежать профессионального выгорания? Советы психолога

Синдром эмоционального или профессионального выгорания официально признали болезнью. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) добавила его в Международный классификатор болезней (МКБ). Эмоциональное выгорание включили в раздел, посвященный «проблемам, связанным с занятостью или безработицей». По данным ВОЗ, профессиональное выгорание характеризуется чувством истощения, цинизмом и снижением эффективности. Психологи отмечают, что этому синдрому наиболее подвержены учителя, врачи, спасатели, социальные работники.  

Профессиональное выгорание – это реактивное состояние, которое вполне поддается корректировке, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина.

«Профессиональное выгорание надо предотвращать и иметь понимание того, как избегать этого состояния. Нужно выделить ряд профессий, которые наиболее подвержены этому, предоставлять им специальную программу, возможности. Система, работа, профессия часто потребляет, использует и выкидывает людей.  Важна информационная подача – многие даже не понимают, не осознают и не знают, что такое профессиональное выгорание, что с этим можно сделать, как не доводить до этого и как предотвращать», – сказала Арина Липкина.

По мнению специалистов, работодатели могут помочь своим сотрудникам не выгорать на работе. Справиться с проблемой рутины  помогают простые решения. Например, переключить сотрудников на новые задачи. Это позволит не только снизить однообразие, но и повысит взаимозаменяемость на время отпусков или больничных. Кроме того, можно дать сотруднику возможность работать в наушниках, слушая любимую музыку, или поиграть некоторое количество времени в теннис. В некоторых случаях поможет даже изменение часов работы или смена обстановки, переезд в другой кабинет или на другое рабочее место.

 

https://radiosputnik.ria.ru/



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
3 + 9 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.