Как не разориться во время самоизоляции?

Пока все сидят дома, одни люди задумались о своих финансах, а другие, наоборот, превратились в заядлых шопоголиков. С чем это связано и как перестать постоянно что-то заказывать в интернете, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина. ​ Во время режима самоизоляции практически все магазины находятся у вас под рукой. В интернете можно заказать продукты, товары первой необходимости, одежду, технику, мебель и даже автомобиль. Чем вызвано постоянное желание купить всего и побольше, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина. ​ "В целом это просто легкий и доступный способ прикрыть какую-то пустоту, нишу. Сейчас она могла образоваться из-за невозможности передвижения, привычного общения, чувства неопределенности, тревоги. Некоторые магазины используют человеческие слабости. Сейчас люди особенно уязвимы, потому что все мы сидим в обнимку со своими компьютерами, телефонами – это и работа, и общение. Поэтому нам поступают бесконечные рекламные предложения. Это все цепляет глаз. Когда вы что-то купили, создается ощущение, иллюзия, что вы купили не просто вещь, продукт, услугу, а вы купили приятные ощущения, внимание, как будто поставили деталь в паззл", – сказала психолог. ​ У некоторых людей может не быть "дыр", которые нужно заполнить шопингом, но нет и сил, чтобы справляться со своими ипульсивными желаниями.​ ​ "Есть люди, склонные к тому, чтобы впадать в зависимости. Например, людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сложно управлять своими импульсами. Есть люди, которые привыкли "гулять, так гулять". В нас остается детская часть, которая требует чего-то нового. В каком-то смысле люди "выпускают" своего ребенка и вообще не следят, что он делает, пока не закончатся деньги", – считает Арина Липкина. ​ Нельзя в один день перестать быть шопоголиком,​ но можно постепенно начинать действовать более осознанно и останавливать себя от ненужных покупок. "Чтобы остановить шопоголизм, изначально должно появиться зерно сомнения, когда человек беспокоится о своих финансах, о своем состоянии. Начать можно с изучения исследований на тему шопоголизма: чем опасна эта зависимость, что она разрушает, что происходит в нашем головном мозге. Когда наступает осознанность, становится сложнее себя обманывать. Шаг за шагом осознанность накопится, и будет сложнее садиться и покупать все подряд. Вы начнете задумываться, а нужно ли вам это на самом деле", – советует Арина Липкина. В качестве первого шага, можно уже сейчас составить список того, что вы купили за месяц и проверить, чем вы пользуетесь и есть ли бессмысленные покупки, сказала психолог.



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
4 + 7 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.