Телеведущая Анна Кастерова рассказала, как держать форму в изоляции

Выход из изоляции вовсе не означает, что мир в один миг вернется к прежней жизни. Как поддерживать форму дома и выходить из режима ограничений, в интервью радио Sputnik рассказала телеведущая и супруга хоккеиста Евгения Малкина Анна Кастерова. "Это уже как образ жизни. Я не говорю, что я ничего не ем, сижу на гречке с хлебцами. Абсолютно нет. При сегодняшнем многообразии продуктов и заменителей из того же авокадо можно приготовить невероятное количество​ вкусных и питательных блюд. Я просто стараюсь, чтобы в моем питании преобладали более правильные продукты. Иногда ем пасту, сладкое, молочный шоколад. Я сейчас в форме и ее поддерживаю. И это сопровождается постоянными занятиями спортом. Тренировки шесть раз в неделю. Сейчас они менее интенсивные. Либо пробежка, либо работа с собственным весом, либо растяжка. Естественно, это​ помогает поддерживать нужную форму", – рассказала Анна Кастерова. По словам телеведущей, ее супруг Евгений Малкин – нападающий клуба НХЛ "Питтсбург" – уже два месяца не выходил на лед, поэтому делает все возможное, чтобы не терять спортивную форму. "Евгению тяжелее всех в нашей семье. Это человек, который постоянно в движении, спортсмен, хоккеист, которому просто необходим лед. Уже два месяца человек не катался. Естественно, это давит. Он проводил один из лучших своих сезонов в карьере и был в очень хорошей форме. И сейчас старается поддерживать ее, как может. Он молодец, нет психологических срывов, перепадов настроения. Старается быть позитивным, шутить. Мы все благодарны, что он создает позитивный настрой в доме. Но ему сейчас очень непросто. Неизвестно, как закончится с хоккейный сезон, когда начнется следующий. Как выходить из этой ситуации. Каждый день тренируется по 1,5 часа в среднем. Где-то коньки заменяет роликами, проводит онлайн-тренировки со своим тренером, бегает", – пояснила Анна Кастерова. Семья находится на изоляции в Майами, где разрешены прогулки и открыты дикие пляжи, можно купаться в океане. Анна и Евгений стараются уделить как можно больше внимания сыну Никите. В целом переживают карантинное время спокойно. Настораживает и пугает только неопределенность. "Ты не понимаешь, что будет завтра, когда все это закончится. Не понимаешь, когда начнется хоккей, начнется ли этот сезон, будет ли плей-офф этого года, когда будет возможность поехать в Россию, будет ли вторая волна, насколько изменится вирус, сколько людей сойдут с ума, сколько пострадает бизнесов, что будет после карантина. Если бы мне сказали, что, например, 15 июля все заканчивается, можно возвращаться к прежнему образу жизни и ничего не бояться. Это, конечно, психику бы подрасслабило. Но, к сожалению, никто не слышит таких ответов. Страшновато, наверное, будет как-то сразу влиться в привычный ритм жизни. Вирус все равно никуда не делся, а последствия заражения могут быть очень плачевными", – отметила Анна Кастерова.​ Когда будут сняты все ограничения, телеведущая мечтает приехать в Россию и навестить родных.



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
6 + 2 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.