Эксперт: Человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле

 

Каждую вторую субботу августа в России отмечают День физкультурника

 

С 1980 года каждую вторую субботу августа в России отмечается День физкультурника. Дата - "плавающая", в этом году - это 12 августа. Но, праздник получил широкое распространение даже не с 80-х гг., а еще в первые десятиления советской власти, когда был выдвинут лозунг "Вздоровом теле - здоровый дух". Эксперт по фитнесу, бодибилдингу и здоровому питанию, автор проекта "Система тела" Анатолий Горячев в эфире радио Sputnik рассказал как победить лень и заняться, наконец, собой.  

Существует парадокс:  люди понимают, что надо следить за своим    здоровьем, укреплять его, однако, понимая, ничего не делают. Почему?

 

«Что для каждого из нас значит здоровье? Для меня - это быть физически крепким, сильным, выносливым. Для других - это просто хорошо себя чувствовать, и все мы будем правы. Но, самое главное, это комфортно и уверенно жить в своем теле. Если у человека этот конфликт назревает, он собой недоволен и ко мне попадают клиенты,которые понимают, что нужно что-то с собой делать. Как-то навязать это человеку не получится. Это, как и с курением, если человек захочет это сделать, если у него созрел этот конфликт, он пойдет и начнет делать. Другой моментчеловеку нужно подсказать, что делатьпотому что на первом этапе возникает такая растерянность: я в таком виде, я себя запустил, что же мне делать, кто мне может помочь?  Сейчас с этим проблем нет, потому, что пропаганда фитнеса очень большая, широкая».

 - Существует некий навязанный рекламой образ идеального человека. Насколько это соответствует истине? 

«Это не совсем верно, когда человек стремится кидеалу, который достигается каким-то невероятным усилиями. Вот парень на картинке, и вот я, ну, как я могу к этому прийти? Это невозможно. Считаю, что цель должна быть другая.Человек должен комфортно себя чувствовать именно в своем теле. У каждого свои идеалы, кому-то нравится быть худым и стройным, кому-тобольшим и накачанным. Самое важноестать таким, каким ты хочешь быть, поставить себе эту цель. Главное, найти то, что вам по душе, не нужно себя «ломать», идти, например, на фитнес, если вам это не нравится. Возможно,  вы с удовольствием будете играть в футбол, или займетесь скалолазанием, чем вашей душе угодно»
 
Как Вы относитесь к счастливым, довольным толстячкам? 

«Если это искренне, очень хорошо отношусь. Если человек действительно, искренне нравится сам себе, что он такой, то зачем его принуждатьделать то, что ему не хочется. Самое главное, быть счастливым. Если твое нынешнее состояние дает тебе чувство счастья, зачем что-то менять? Но, если человек неискренен и этим прикрывает свои недостатки, то ничего хорошего в этом нет. Сейчас в сети есть направление "Боди-позитив", там мне очень нравится посыл: «Ты должен себя признать таким, какой ты есть. И ты ничего не должен делать».  Но, ты должен честно себе ответить, а нравишься ли ты себе». 

Как же не ломать себя!  Как не ломать этого ленивого, обрюзгшего человека? Разве не на сломе только и возможно достичь цели!  

«Все равно должно быть увлечение, которое, как маяк для корабля, будет вас вести. Если нет такого маяка, рано или поздно свернете с нужногонаправления. Поэтому, каждому для себя нужно найти свою небольшую страсть. Поэтому, первое, с чего нужно начать – понять, чем хотите заниматься. Сейчас большая проблема в активности всего общества, то есть люди перестают двигаться. Человек создан был не только для того, чтобы передвигатьсядоехать до работы и сестьно и для того, чтобы физически  развиваться. Исходя из опыта спорта, я понял, что если трудиться, если все делать дисциплинированно, постоянно, получается результат. Так я отношусь к любому своему делу. Это ко всей жизни относитсячтобы был результат, везде нужно проявлять дисциплину, нужно постоянно заниматься. Может кого-то, кто не только в спорте ленив, но и в жизни, спорт научит правильному мышлению, достижению какого-то результата»

 - В начале советской эпохи в нашей стране существовал культ сильного, красивого тела. Прекрасный символ - скульптура Мухиной "Рабочий и колхозница". Но, потом куда-то это ушло. Почему? 

«В то время это было обусловлен тем, что перед государством стояли очень большие задачи. И с этими задачами могла справиться здороваянация крепких людей. И это не просто культ обнаженного тела, а это были рабочие люди, которые ежедневно совершают свой труд, но, при этом у них отличная физическая форма. Почему потом интерес этому упал? Не было должного развития, как например, заинтересовать новое поколение. Нужно   было вносить какую-то новацию, как, например, сейчас  фитнес. Здорово, что возникают новые направления фитнеса, в том числе, уличныетренировки, которые могут увлечь и охватить большую аудиторию. Но, каких-то знаков судьбы ждать не нужно, нужно просто идти и делать. И в зале тебе всегда помогут.  Но, когда ради красивого тела, в угоду каким-то эстетическим чувствам, человек готов пожертвовать своим здоровьем, это нездоровый фанатизм. Это лишнее», - рассказал эксперт.  

https://ria.ru/radio/

 

Для справки:

Радио Sputnik - информационно-аналитическая радиостанция с круглосуточным вещанием: новости и эксклюзивные интервью, авторские программы по вопросам политики и экономики в России и за рубежом, мнения экспертов по наиболее актуальным темам, аналитические комментарии к событиям. Радио Sputnik создано 10 ноября 2014 года.  В настоящее время вещает на современных цифровых платформах и доступно в FM-диапазоне и в сети интернет. Русскоязычное вещание радио Sputnik является частью глобальной радиовещательной сети международного информационного агентства и радио Sputnik, представленного в десятках стран мира.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
5 + 6 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.