В современном мире основная масса работы выполняется в сидячем положении, преимущественно за компьютером. Однако ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни – злейший враг человека. Последствия сидячего образа жизни могут быть самыми разнообразными и очень неприятными.
Проблемы, которые могут возникнуть из-за сидячего образа жизни
- Появление живота. Данной проблемой больше страдают мужчины. Ведь бывает два типа ожирения: мужской и женский. У мужчин жир любит откладываться именно в животе. Сидячий образ жизни провоцирует возникновение данной проблемы.
- Заболевание простатит возникает у мужчин, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни и мало двигаются.
- Остеохондроз и сколиоз – проблемы как мужчин, так и женщин. Заболевания могут развиваться даже в детском возрасте.
- Радикулит – сложное заболевание, что может развиться в результате сидячего образа жизни.
- Запор и геморрой – деликатные проблемы, которыми страдает основная масса людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Негативных последствий можно избежать, если правильно обустроить свое рабочее место. Необходимо тщательно подбирать офисные кресла и стулья, чтобы в них было комфортно и безопасно проводить основную массу своего рабочего времени. Кроме того, нужно периодически делать паузы, небольшие примитивные разминки.
Как выбрать удобное кресло для сидячей работы
В первую очередь необходимо обратить внимание на его степень комфорта, а не на внешний вид. Комфорт зависит от типа спинки и самого сидения. Особое внимание нужно уделять форме спинки. Именно от нее зависит давление на позвоночник. Чем больше прилегает спинка к спине человека, тем эргономичнее и безопаснее будет кресло.
Особого внимания также заслуживает изгиб кресла в районе поясницы. Изгиб должен быть исключительно в районе поясницы, но не ниже или выше. Только так мебель обеспечит комфортную работу без тяжести и усталости в спине. Еще один элемент качественного кресла – специальные выступы на спинке, по бокам. Эти выступы обеспечивают поддержку правильной осанки.
Для максимально комфортной работы кресло должно иметь правильное сиденье. Расстояние между коленом и сиденьем должно быть примерно с ладонь. Только так будет производиться минимальное давление на ноги. Если в середине сидения есть небольшая выемка, то сидеть будет еще удобней. Это помогает зафиксироваться, а не постоянно ерзать по креслу.
Существуют специальные универсальные эргономичные модели, которые подойдут основной массе людей, даже тем, кто страдает проблемами со спиной.
Несколько популярных эргономичных моделей на сайте https://tutkresla.ru [2]
«Париж Хром» – кресло, которое относится к категории для руководителей. Оно обладает современными механизмами и высокими показателями эргономичности. Изготовлена исключительно из современных и качественных материалов. Кроме того, данная модель имеет отличный внешний вид и дизайн. «Париж Хром» обустроена системой покачиваний. Она также имеет стальные элементы на подлокотниках.
Еще один популярный вариант для руководителя – модель «Лагуна». Кресло славится отличным дизайном и эстетическими свойствами. Модель выполнена из качественного кожзама, микрофибры и экокожи. Материал подлокотников – прочный пластик. Благодаря системе газлифта кресло поднимается и опускается на нужную высоту. Также кресло оснащено системой покачивания.
Модель «Престиж» – отличный вариант для офисного персонала. Оно выполнено в сдержанном стиле, подойдет для любого интерьера. Кроме того, процесс работы в таком кресле будет приносить работникам только удовольствие, никакого дискомфорта. Этот экземпляр отличается надежностью и долговечностью. Стоимость такого кресла приемлемая.
Премьер МР – отличный вариант для комфортной работы. Благодаря данной модели можно элегантно и красиво обустроить кабинет руководителя. При производстве кресла использованы высококачественные материалы. Модель оснащена системой газлифт и возможностью раскачивания. Все пластиковые элементы отличаются высокой прочностью.
Подголовник и подлокотники: их функции в офисном кресле
Наличие этих дополнений необязательно, но зависит от индивидуальных обстоятельств. Если вы проводите в кресле слишком много времени, то лучше подобрать его с подголовником и подлокотниками. Это позволит отключиться на несколько минут от рабочего процесса и отдохнуть, расположившись поудобнее. В случае если вам нужно кресло для человека, страдающего сколиозом, лучше отказаться от подлокотников. Большинство моделей офисных кресел оснащены этим дополнением, но подлокотники можно за пару минут снять, обустроив для себя идеальное рабочее место.
Качественное кресло должно регулироваться, чтобы каждый человек мог сделать необходимую высоту посадки или зафиксировать спинку. Большинство моделей современных кресел оснащены такими функциями. Некоторые модели включают режим покачивания. Для комфортной работы он совсем необязателен.
Выбор крестовины – тоже важный этап при покупке офисного кресла. Бывают пластиковые или металлические крестовины. Их отличие заключается в максимально выдерживаемом весе и стойкости.
На что еще необходимо обратить внимание? На материал, стоимость и внешний вид офисного кресла. Материалы должны быть качественные, долговечные, чтобы кресло не пришлось менять после первого года активной эксплуатации. Стоимость должна быть приемлемой. В первую очередь вы платите за комфорт и безопасность продукта, а переплачивать за какие-нибудь дополнительные функции совсем необязательно. Дизайн и расцветка – это довольно важный этап при выборе идеального офисного кресла. Оно должно устраивать вас по всем параметрам, подходить в ваш интерьер. С выбором дизайна, форм и цвета не возникнет проблем в наше время. Ведь магазины предлагают широчайший выбор моделей на любой вкус. Кроме того, часто существует услуга изготовления кресла на заказ по вашим замерам и требованиям. Мастера сделают эксклюзивное кресло, которое безоговорочно впишется в дизайн вашего помещения.
Сидячая работа должна быть максимально безопасной. Для этого важно подобрать хорошее кресло. Это позитивно скажется на вашем здоровье и на продуктивности труда.
Источник: https://tutkresla.ru [3].